Chez Alètheya, une Naturopathie pas comme les autres ...
Après avoir navigué pendant plusieurs années dans un labyrinthe terminologique pour décrire avec justesse mon métier en France, la révélation m’a frappé ! J’ai choisi d’adopter le terme « Naturopathie Systémique ». Ce néologisme capture l’essence de mon travail, qui consiste à analyser et traiter les interrelations complexes entre les différents systèmes du corps humain, tout en tenant compte des aspects psycho-émotionnels, ainsi que de l’environnement externe et social de l’individu.
Pour le rendre plus palpable, imaginez un jardin : l’approche systémique de la naturopathie serait de regarder ce jardin et d’y reconnaître les différentes plantes, mais aussi et surtout, d’étudier comment les plantes de ce jardin s’affectent les unes les autres, comment elles poussent ensemble ou se repoussent, et comment elles réagissent aux conditions environnementales et aux personnes qui entrent, s’arrêtent ou sortent de ce jardin.
En choisissant ce terme, je souhaite souligner l’importance d’une approche globale qui va au-delà du traitement des symptômes isolés et aspire à promouvoir un état de bien-être intégral. Étant « éclairée par la science », la Naturopathie Systémique s’appuie sur des données scientifiques, empiriques et des méthodologies rigoureuses pour comprendre les dynamiques complexes de santé.
Ce terme met également l’accent sur la manière dont les différents systèmes du corps sont interconnectés, et comment l’humain est interconnecté à son environnement, et comment une perturbation dans un élément de la chaîne peut affecter les autres. La Naturopathie Systémique aborde les problèmes de santé en examinant les relations complexes entre ces « systèmes », elle va à la racine profonde du problème, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes ou sur une partie isolée de l’organisme.
Pour bien comprendre ce que la naturopathie systémique a à offrir, je pense qu’il est essentiel de vous présenter les quatre piliers fondamentaux de cette discipline : le mouvement, la régénération, l’alimentation et l’état d’esprit.
1. Le mouvement : C’est l’activité physique régulière. Elle joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé globale. Le mouvement permet de stimuler la circulation sanguine, d’améliorer l’oxygénation et la nutrition des tissus, de renforcer les muscles, de maintenir la stabilité des articulations, d’adopter une bonne posture et d’équilibrer notre état mental.
2. La régénération : Elle se réfère au repos, à la relaxation et au sommeil. Ces éléments sont essentiels pour permettre à notre corps et à notre esprit de se reposer, de se réparer et de se ressourcer. Un sommeil de qualité, des périodes de relaxation et de détente sont tout aussi essentiels pour notre santé que l’activité physique. En naturopathie systémique je propose à mes consultants des thérapies manuelles ou de détoxination comme le drainage lymphatique ou l’hirudothérapie qui sont des alliées formidables pour aider le corps à se régénérer et s’apaiser.
3. L’alimentation : La naturopathie systémique accorde une grande importance à une alimentation saine et équilibrée. C’est à travers notre alimentation que nous obtenons les nutriments nécessaires pour alimenter notre corps, soutenir nos fonctions vitales et permettre la régénération et la réparation des tissus.
4. L’état d’esprit : Enfin, la naturopathie systémique reconnaît l’importance de l’état d’esprit dans notre santé globale. Les émotions et les pensées peuvent avoir un impact significatif sur notre santé physique. Un état d’esprit positif, une gestion efficace du stress, l’équilibre émotionnel et la satisfaction personnelle sont des facteurs clés pour une santé optimale. C’est pour moi la pierre angulaire de tout accompagnement réussi, c’est grâce aux thérapies cognitivo-comportementales que je sors du métier de conseil pour aider réellement les consultants à modifier leurs habitudes de vie et de pensée.
À mes yeux, un cinquième pilier fondamental de la santé est la spiritualité. Elle ne se résume pas à une religion ou une croyance spécifique, mais englobe une dimension plus vaste de notre existence.
La spiritualité, telle que je la conçois dans la pratique de la naturopathie systémique, est la reconnaissance de notre connexion avec nous-mêmes, avec les autres et avec l’univers qui nous entoure. C’est la conscience de la vie au-delà de notre réalité physique et tangible, c’est l’exploration du sens et du but de notre existence. C’est également la recherche de l’équilibre et de l’harmonie, la quête d’un état de paix et de bien-être intérieur.
C’est une dimension que je considère fondamentale dans ma pratique thérapeutique. Je crois fermement que pour atteindre un véritable équilibre de santé, nous devons prendre soin non seulement de notre corps et de notre esprit, mais aussi de notre « âme ». La naturopathie systémique, dans son essence pure, soutient cette approche intégrée et holistique de la santé.
En adoptant cette terminologie, je vise à promouvoir une compréhension plus approfondie de la naturopathie comme une discipline qui reconnaît et respecte la complexité de l’organisme humain et de l’environnement dans lequel il vit et évolue, et qui cherche à restaurer l’équilibre et le bien-être par des interventions naturelles et personnalisées.
Étude de cas : l'exemple de Marion
Marion était une femme de 30 ans souffrant de maux de tête fréquents. Elle est venue me consulter en naturopathie systémique. D’après elle, ses maux de tête étaient le résultat d’une prise quotidienne excessive de café. Ce n’était pas tout à fait faux ! Cependant, le bilan de la première séance a révélé d’autres éléments clés : son stress au travail, son manque de sommeil réparateur, ses relations souvent conflictuelles avec son conjoint, un manque d’exercice physique, et effectivement, trop de café !
À cet égard, supprimer le café aurait été une approche trop simpliste. En effet, privée de café, qu’elle considérait comme son seul plaisir, elle aurait probablement cherché d’autres moyens de compensation. Il était donc essentiel d’adopter une approche systémique et d’impliquer Marion activement dans son parcours de guérison.
Marion est venue avec l’ouverture d’explorer différentes avenues pour améliorer sa santé. Ensemble, nous avons élaboré un plan qui tenait compte de ses idées et de ses inquiétudes. Cela comprenait des modifications de son hygiène de vie, de la gestion du stress, des consultations de thérapie brève pour améliorer sa relation avec son conjoint et une cure de drainage lymphatique manuel pour soutenir et améliorer les fonctions d’élimination de son organisme.
- Pour modifier son hygiène de vie, nous avons collaboré pour élaborer des plans d’alimentation qui augmentait sa consommation d’aliments sains, tout en réduisant graduellement sa consommation de café. Marion a introduit des infusions à base de plantes médicinales comme alternative pour aider à la transition. Elle a également réussi progressivement à prendre 10 minutes de son temps le matin et le soir pour pratiquer du yoga.
- Pour gérer son stress au travail, nous avons exploré diverses techniques en hypnose ericksonienne pour lui permettre de ne plus être impactée par certaines situations qui lui généraient du stress et pour l’aider à développer ses propres ressources de motivation. Marion a également commencé à allouer du temps pour des pauses régulières pendant sa journée de travail afin de se détendre par des exercices de respiration profonde ou de marche.
- Nous avons également travaillé sur l’amélioration de sa relation avec son conjoint lors de séances de thérapie brève. Cela l’a aidée à développer de meilleures compétences en communication et à résoudre certains conflits sous-jacents qui contribuaient à son stress.
- Nous avons aussi examiné des méthodes de détoxification telles que le drainage lymphatique manuel pour soutenir ses organes d’élimination, et l’utilisation d’huiles essentielles pour améliorer ses fonctions métaboliques.
- De plus, nous avons exploré la caractérologie des huiles essentielles. Ceci implique l’utilisation d’huiles essentielles spécifiques pour soutenir et renforcer certains traits de caractère et qualités en soi. Par exemple, en utilisant de l’huile essentielle de bois de rose pour redonner le courage de s’assumer telle que l’on est, ou de l’huile essentielle de citron pour favoriser l’optimisme et la capacité à affronter les défis avec détermination.
Un point clé a été l’engagement de Marion dans ce processus. Elle est devenue l’actrice principale de sa guérison, en s’impliquant activement dans la prise de décisions et en exprimant ses inquiétudes, ses difficultés et ses idées. Cela a été déterminant pour s’assurer que les changements qu’elle mettait en œuvre étaient durables et significatifs pour elle.
Au fil des séances, Marion a gagné en confiance et en optimisme. Elle a commencé à sentir que son corps et son esprit étaient plus en équilibre, ce qui l’a amenée, au bout de quelques séances, à dire adieu à ses maux de tête !
Aujourd’hui, Marion est une femme accomplie : elle est heureuse à son travail, elle est devenue une mère et une épouse comblée et elle s’adonne avec plaisir à prendre soin d’elle quotidiennement et à jouir de la vie !
La naturopathie systémique dans le cas de Marion a été un parcours collaboratif, dans lequel des modifications de style de vie, des techniques de gestion du stress, et une communication ouverte et bienveillante entre elle et moi ont joué un rôle central. En veillant à ce que Marion soit activement impliquée dans son processus de guérison, il a été possible d’apporter des changements significatifs qui ont eu un impact positif sur sa santé globale.
La puissance de la nature à portée de main
Que vous ayez besoin d’aide pour gérer vos difficultés personnelles ou pour travailler ensemble afin de résoudre un problème de santé spécifique, je suis là pour vous aider.
Et si vous souhaitez faire de la naturopathie systémique votre passion-travail, je serais ravie de vous accompagner dans votre parcours de formation !
La naturopathie est une science ancestrale qui gagne en popularité grâce à son approche naturelle et globale de la santé. Alors, n’hésitez plus ; C’est le moment de prendre le contrôle de votre santé et de votre avenir professionnel ! Si vous souhaitez en savoir plus ou planifier une séance de soin ou une formation, n’hésitez pas à me contacter.
